Et si prendre soin de soi était la meilleure façon de préserver son autonomie ? Le CCAS de Moëlan-sur-Mer propose un cycle de cinq ateliers “Prendre soin de soi”, spécialement conçu pour les seniors à partir de 60 ans.
Au programme : respiration, relaxation, auto-soin et estime de soi. Ces séances, à la fois positives et concrètes, invitent chacun à (re)découvrir des techniques simples pour mieux se connaître, se détendre et renforcer sa confiance.
Objectif : prévenir le repli sur soi et maintenir un équilibre psychique et émotionnel durable, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Ces ateliers sont ouverts aux femmes comme aux hommes, souhaitant prendre un moment pour eux et s’accorder un vrai temps de pause.
Inscriptions du 20 au 31 octobre, de 9h à 12h auprès du CCAS de Moëlan-sur-Mer.
Localisation :
16 Rue des Ecoles,
29350 Moëlan-sur-Mer